拜仁慕尼黑球员如何处理心理健康问题穆勒萨内科曼特尔告诉你

在世界精神卫生日这天，拜仁慕尼黑球员勒鲁瓦·萨内、托马斯·穆勒、马蒂斯·特尔、金斯利·科曼分享了他们如何应对高压，保持内心平静的独到见解。萨内："对我来说,精神力量意味

在世界精神卫生日这天，拜仁慕尼黑球员勒鲁瓦·萨内、托马斯·穆勒、马蒂斯·特尔、金斯利·科曼分享了他们如何应对高压，保持内心平静的独到见解。

萨内："对我来说,精神力量意味着清晰的头脑。专注于此时此刻此地，在那一刻执行我想做的事情。不得不说，对我而言压力越大，挑战就越大。显然压力更大是我最喜欢的事。当然，每个人都希望球员在比赛中表现出色赢得比赛，所以比赛本身就会有动力，但我要做的事更多。这在总体上激励着我，因为你身体里有某种感觉，你会注意到那种紧张、那种刺痛。在某种程度上，这是一种美妙的感觉。家庭、妻子和孩子，一旦我身边有了他们，我就会从困住我的泡沫里走出来，因为他们只看到我是谁，而不是这个足职业球员是谁。"

穆勒：“许多人也有同样的感觉，你有恐惧，所以你有快乐，所以你有希望。当然，你会被自己的情况和自己的观察的方向所影响。事实上，我们都会恐惧，当事情不顺利时，我们都会怀疑自己，这绝对是正常的。关键是当消极的东西向你走来的时候，你该如何处理？以及当你飞得很高的时候，你该如何调整自己。我一直都是那种会看到机会的人，所以我不是失败的人。当我背靠在沙发上的时候，我状态很好，因为这样我同样会有收获。很明显，一开始我也只是个十几岁的孩子，我告诉我自己一直是个有竞争力的人，我只是喜欢踢球。但是随着年龄的增长，我去思考：‘嘿,你为什么这么想?为什么这么想有意义吗?’你要记住,进入负螺旋状态并不好，不要去想太多让自己会累的事。我知道，也许不是每个人都能接受我的说法，因为当我说一件是不好的时候，有些人就会被卷入其中，尽管他们根本不想参与。所以当我意识到这一点时，我就知道了别人到寻求帮助的时候了,因为我认为我有足够的技巧让别人朝着一个好的方向前进。”

特尔：“我会用耳机听音乐。我脑子里除了足球和游戏什么都没有。我很专注,我准备好了要踢一场出色的比赛。一位来自法国的朋友写了一本关于专注和心态的书，我学到了。不管发生什么，保持冷静。当机会来临时，保持冷静。我听音乐、睡觉、打游戏，这对我很有帮助，能让我保持冷静。”

科曼：“当我感觉犯困时，我就会去工作。我知道总会有犯困的时刻，你不可能永远保持最佳状态。我们不可能总是赢，但现在我更擅长处理失败。我以前经常睡不着，这很不好。当你每三天就要比赛一次时你确实需要足够的睡眠，下一场比赛前你需要充足的休息。如果你输了两场比赛，而且仍然休息不够，睡不好，那么下一场比赛你就没新鲜感了。你会感到很生气，看一切事物都很生气，但是我不想带着这种状态进入下一场比赛。我只想是那种能量满满的状况，所以我必须学会保留足够的体能赢得下一场比赛。"

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